Transformation
Breathwork et manifestation consciente : comment ça marche vraiment ?
Explore les liens proposés entre Breathwork, intentions et manifestation consciente, en distinguant expérience personnelle et effets démontrés.
LIRE L’ARTICLELe blog du Breathwork
Breathwork, système nerveux, émotions : des ressources pour comprendre, pratiquer et te former.
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Séance de Breathwork : tout ce qu’il faut savoir pour se lancer !
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Métier & formation
Formation Respiration Circulaire : Le BA-BA
Découvre les principes de la respiration circulaire et les critères pour choisir une formation : encadrement, précautions et transmission.
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Breathwork
Breathwork : outil à la mode ou vraie révolution du bien-être ?
Le Breathwork est-il une tendance ou une pratique à inscrire dans la durée ? Découvre ses approches et les questions à poser avant de commencer.
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Système nerveux
L’ancrage : techniques simples pour retrouver stabilité et sérénité
Découvre dix techniques d’ancrage pour porter attention à ton environnement et à tes sensations, puis choisir les repères qui te conviennent.
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Système nerveux
Stress et système nerveux : reconnaître tes réactions
Explore les liens entre stress et système nerveux : repérer tes réactions, observer ton contexte et choisir des pistes adaptées à ton quotidien.
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Breathwork
Comment bien respirer ?
Découvre cinq repères pour observer ta respiration et pratiquer avec plus de confort, sans chercher à respirer toujours plus fort ou plus vite.
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Breathwork
Respiration et coucher : découvrir une pratique guidée du soir
Découvre les ressources respiratoires guidées présentées par Julie pour le soir et les repères pour choisir une pratique confortable avant le coucher.
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Breathwork
Retrouver son énergie grâce au Breathwork
Découvre des pistes de respiration et des ressources guidées pour explorer ton énergie au quotidien, à ton rythme et sans forcer.
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Métier & formation
Pratiques Somatiques : Le guide complet pour se connecter à son corps et se transformer
Découvre les pratiques somatiques : attention aux sensations, mouvement et accompagnement corporel, avec des repères pour choisir ton cadre.
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Breathwork
Utiliser la Respiration pour Apaiser les Douleurs : Un Guide Pratique
Explore la place de la respiration dans l’accompagnement de la douleur, ses limites et l’importance d’un avis médical adapté à ta situation.
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Système nerveux
10 conseils pour prendre soin de ton équilibre au quotidien
Explore dix habitudes autour du repos, du mouvement, de la respiration et des relations pour choisir un premier ajustement dans ton quotidien.
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Système nerveux
Respiration et système nerveux : quelle place pour le Breathwork ?
Quelle place donner au Breathwork dans une démarche de régulation ? Distingue les intensités de pratique et les repères pour choisir ton cadre.
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Système nerveux
Comprendre la régulation du système nerveux au quotidien
Comprends les grandes fonctions du système nerveux et le sens de la régulation avant d’explorer les habitudes qui peuvent accompagner ton quotidien.
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Métier & formation
Où faire du Breathwork en toute sécurité ?
Où pratiquer le Breathwork ? Découvre les formats possibles et les questions à poser sur l’encadrement, les adaptations et les précautions.
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Séance de Breathwork : tout ce qu’il faut savoir pour se lancer !
Comment se déroule une séance de Breathwork ? Découvre la préparation, l’accompagnement, les sensations possibles et les précautions avant de pratiquer.
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Métier & formation
L’Hyperventilation : dangers potentiels et bienfaits du Breathwork
Comprends ce que recouvre l’hyperventilation dans certaines pratiques de Breathwork, les risques possibles et les précautions à examiner.
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Breathwork
Comment se créer une routine de Breathwork étape par étape
Construis une routine de Breathwork adaptée à ton quotidien : intention, cadre, durée et régularité, avec une attention à ton confort.
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Breathwork
Respiration Consciente : les différentes techniques de Breathwork
Compare différentes techniques de respiration consciente et de Breathwork pour comprendre leurs approches, leurs intensités et leurs précautions.
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Transformation
Équilibrez votre vie avec la Roue des Domaines de Vie : le guide complet
Explore la roue des domaines de vie pour faire le point sur tes priorités, repérer tes besoins et choisir les premières actions qui te correspondent.
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Breathwork
Pourquoi faire du Breathwork : faire de notre respiration une alliée
Pourquoi essayer le Breathwork ? Découvre les intentions possibles d’une séance et les repères pour choisir une pratique adaptée.
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Métier & formation
Le Breathwork : une nouvelle approche pour transformer sa vie
Explore la place du Breathwork dans un cheminement personnel : intentions, expérience corporelle et accompagnement, à ton rythme.
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Métier & formation
Formation de Breathwork en ligne : découvrez la Breathwork Académie
Découvre la formation en ligne de la Breathwork Académie : apprentissage, supervision et cadre professionnel pour devenir praticienne Breathwork.
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Métier & formation
La Respiration Holotropique: Un Voyage Transformateur Vers la Pleine Conscience
Découvre ce qui rapproche et distingue respiration holotropique et pleine conscience, ainsi que leurs cadres et précautions de pratique.
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Breathwork
Guide Pratique de la Méditation Active : Transformez Votre Quotidien
Qu’est-ce que la méditation active ? Découvre des approches qui associent attention, respiration ou mouvement et des pistes pour commencer.
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Breathwork
Respirer pour le bien-être : 5 exercices de Breathwork gratuits à faire chez soi
Découvre cinq exercices de respiration à explorer chez toi, avec des repères pour choisir une pratique adaptée à ton confort et à tes besoins.
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Breathwork
Exercices de respiration active ® pour débutants : Guide étape par étape
Tu découvres la respiration active ? Explore les premiers repères de pratique, l’accompagnement et les précautions avant de choisir un exercice.
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Breathwork
Bienfaits de la Respiration Active ® : Comprendre le pouvoir du Breathwork
Découvre la Respiration Active® et sa place dans le Breathwork : principes, expérience de pratique et points à examiner avant une séance.
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Système nerveux
La Respiration Active ® : Ma solution pour réguler le stress et l’anxiété
Julie partage son expérience de la Respiration Active® et ses repères autour du stress, du souffle et de l’accompagnement.
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Métier & formation
Respiration Holotropique : les secrets de la guérison émotionnelle
Découvre les principes de la respiration holotropique, son cadre d’accompagnement et les précautions nécessaires avant d’envisager une séance.
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Système nerveux
Routine du soir : préparer le coucher pas à pas
Construis une routine du soir adaptée à ton rythme : transition, écrans, écriture et temps calme, en choisissant une première habitude accessible.
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Breathwork
Le Breathwork : origines, histoire et diversité des approches
D’où vient le Breathwork ? Explore ses origines, son évolution et la diversité des approches respiratoires qui se retrouvent sous ce terme.
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Système nerveux
Breathwork : 3 exercices pour retrouver sa sérénité
Explore trois exercices de respiration pour créer une pause dans ta journée et observer ce qui t’aide à retrouver du calme, sans forcer.
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Système nerveux
Insomnie et respiration : repères, limites et précautions
Quelle place pour la respiration lorsque le sommeil devient difficile ? Découvre des repères, les limites des exercices et l’importance d’un avis adapté.
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Système nerveux
Respiration et sommeil : démêler les idées reçues
Respiration nasale, habitudes et exercices : explore trois idées reçues sur la respiration et le sommeil, sans recette universelle ni promesse de résultat.
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Breathwork
Premier cours de Breathwork en ligne : comment te préparer ?
Comment préparer ton premier cours de Breathwork en ligne ? Espace, connexion, matériel et échange avec l’encadrante : les repères avant de commencer.
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Breathwork
Breathwork à Limoges : un vent nouveau souffle sur la ville
Retrouve cet article sur le Breathwork à Limoges et découvre les séances actuellement proposées en ligne par Julie Blanvillain.
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Breathwork
La théorie polyvagale dans notre quotidien
Découvre les notions de la théorie polyvagale et leur utilisation dans l’accompagnement, avec une attention aux limites de ce modèle.
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Système nerveux
Activer son nerf vague : la nouvelle routine santé
Découvre le rôle du nerf vague et les liens explorés avec la respiration, en distinguant pratiques de bien-être et promesses de santé.
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Breathwork
Les bienfaits du breathwork dans les maladies auto-immunes
Breathwork et maladies auto-immunes : découvre le sujet abordé dans cet article et les précautions pour distinguer bien-être et prise en charge médicale.
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Transformation
Les bienfaits du journaling
Découvre comment commencer le journaling et utiliser l’écriture pour observer tes pensées, explorer tes émotions et mieux te connaître.
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Transformation
24 questions à se poser pour faire son introspection
Explore 24 questions d’introspection pour mieux comprendre tes émotions, tes besoins et les choix que tu souhaites faire dans ta vie.
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Système nerveux
5 exercices de respiration pour mieux gérer le stress
Découvre cinq exercices de respiration pour explorer la gestion du stress au quotidien et choisir une pratique adaptée à ton confort.
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Breathwork
Les bienfaits de la respiration abdominale
Qu’est-ce que la respiration abdominale ? Découvre son principe, des repères de pratique et les précautions pour respirer sans forcer.
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Métier & formation
Qui ne peut pas faire de breathwork ?
Avant une séance de Breathwork, découvre les contre-indications et les situations à discuter avec l’encadrante et un professionnel de santé.
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Système nerveux
Comment mieux gérer le stress grâce à la respiration ?
Comment la respiration peut-elle accompagner la gestion du stress ? Découvre des repères pratiques et des pistes à adapter à ton quotidien.
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Transformation
Qu’est-ce que la pleine conscience et comment la pratiquer
Qu’est-ce que la pleine conscience ? Découvre son principe et des pistes pour porter attention à tes sensations et à ton quotidien.
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Transformation
5 étapes pour devenir la Fondatrice de Ta Vie
Découvre cinq étapes pour clarifier tes envies, faire des choix et construire une vie qui te ressemble, avec des repères pour passer à l’action.
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Breathwork
Comment mettre en place des routines durablement?
Comment installer une routine qui tient dans le temps ? Explore des repères pour commencer petit, trouver ton rythme et ajuster tes habitudes.
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Breathwork
5 clés pour avoir une vie plus sereine
Explore cinq pistes pour avancer avec davantage de sérénité : faire des choix, prendre du recul et reconnaître ce qui compte pour toi.
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Breathwork
Les bienfaits du Breathwork : une approche 360° transformative
Explore les effets possibles du Breathwork, les différences entre pratiques et les précautions pour choisir un cadre adapté à tes besoins.
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Poser ses intentions
Comment poser une intention personnelle ? Découvre des pistes pour clarifier ce qui compte pour toi et donner une direction à ta pratique.
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Transformation
La gratitude au quotidien
Découvre des pistes pour pratiquer la gratitude au quotidien, observer ce qui compte pour toi et créer un rituel personnel accessible.
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Breathwork
10 bienfaits du développement personnel
Découvre dix pistes autour du développement personnel pour mieux te connaître, clarifier tes choix et avancer vers une vie qui te ressemble.
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Bien débuter avec le journaling
Comment commencer le journaling ? Découvre des pistes simples pour choisir ton support, trouver ton rythme et faire une place à l’écriture.
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